从小时候起，负责任的妈妈们都会告诉她们的小宝贝，要多吃萝卜。懂事的我们可能会照做，也不会问为什么。不过，今天就让小编来给大家普及一下，萝卜中究竟含有的哪些营养成分，是对我们有益的。
1、增强机体免疫功能：
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；
2、帮助消化：
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；
3、帮助营养物质的吸收：
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
4、防癌抗癌：
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
So，既然萝卜中含有这么多的营养物质，你们可能就要问了：萝卜具体在我们的生活中起到哪些作用呢？这就要涉及到萝卜的功效了：
萝卜性平，味辛、甘，入脾、胃经，具有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。吃萝卜还可促进钙吸收。
中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。
萝卜也是很有营养的，它富含：蛋白质、多种氨基酸、脂肪、葡萄糖、果糖、维生素C、钙、多种酶类、挥发油等等。
巧食萝卜：每晚睡觉前吃30g萝卜，能消食化积，清热解毒。（想减肥的妹子们可以尝试“萝卜减肥法”）还可延年益寿（孝顺的你们要把此文分享给自己的爸妈哦！最重要一点，萝卜还具有保健的功效！萝卜含有促进新陈代谢的物质，有助于消除皮下脂肪，固有减肥作用，萝卜肿的挥发油和芥子油可刺激胃肠蠕动，帮助消化，增加食欲。
但是，并不是所有人都能享有萝卜的“福利”哦。脾虚胃泻、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿，先兆流产、子宫脱垂者、等等是不能食用萝卜的。
