多吃 - 搜索结果 - 智农361

如果说哪种食物是营养宝库，非坚果莫属，而开心果又是坚果中的佼佼者。近日，《美国临床营养学杂志》刊登中国人民解放军北部战区总医院梁琳琅和郭晓钟团队的新研究，在5种常见坚果中，开心果的降脂能力最强，其次是核桃。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201912/139509.shtml 　2019-12-25

美国《糖尿病护理》杂志刊登的一项新研究发现，多摄入亚油酸有助于降低Ⅱ型糖尿病的风险。
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201911/138012.shtml 　2019-11-04

由于血液每时每刻都在泵入静脉，因此每个人都有深静脉血栓形成的风险。深静脉血栓通常存在于腿部，可能导致严重疾病或残疾，如果部分血栓破裂，移动到肺部，阻断血流，就会导致肺栓塞。除了积极预防和治疗外，研究人员发现，吃对了也...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201910/137852.shtml 　2019-10-29

多吃植物性食物有助改善心脏健康

一项发表在《美国心脏协会》杂志上的新研究显示，大多数以植物为基础的食物和较少的动物性食物，可能与更好的心脏健康和降低心脏病发作、中风或其他心血管疾病的死亡风险有关联。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201908/136272.shtml 　2019-08-28

夏天多吃6种“天然减脂蔬菜”

三伏天,没胃口是常态,这会下厨房,一般拼的都是速度,总不能顿顿吃快餐叫外卖,所以,素菜最受欢迎,关键还不用担心胖,清淡不油腻,天热吃最好。夏天应季的瓜果蔬菜特别多,所以也别吝啬自己的手艺,多吃蔬菜总没坏处,清炒或...
关键词：金针菇空心菜陈醋成小段鲍菇

http://www.ipa361.com/t/201908/135557.shtml 　2019-08-05

立夏：养心神护脾胃还可多吃点“苦”

今天，我们迎来了立夏节气。立夏是夏天的开始，从这以后气温会明显升高，炎暑将近，很多夏天会有的身心困扰也将随之而来，我们该如何应对呢？今天，小编就来和大家聊聊立夏养生的那些事儿。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201905/133055.shtml 　2019-05-06

多吃葱属蔬菜，肠癌风险低

中国医科大学附属第一医院的研究者发现，食用葱属蔬菜包括大蒜、韭菜、洋葱、韭黄和大葱等，能显著降低患结肠直肠癌的风险。
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201903/131633.shtml 　2019-03-12

春季养生黄金期:护肝正当时多吃9种食物

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”此时春回大地，万物生机勃勃，体内阳气回升，正是调养身体的大好时机。
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201903/131536.shtml 　2019-03-07

多吃白菜好处多！

白菜是人们日常生活中常见的食材，易储藏，价格实惠，大白菜味道鲜美，具有较高的营养价值，素有“菜中之王”的美称。因此有俗语“菜里唯有白菜鲜”“冬日白菜美如笋”“百菜不如白菜”来赞美它。白菜可跟多数菜肴搭配，是名副其...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201901/130764.shtml 　2019-01-28

多吃绿叶蔬菜可预防脂肪肝

瑞典卡罗琳医学院研究人员日前发表报告称，多吃生菜、菠菜等含有硝酸盐的绿叶蔬菜可能有助降低脂肪肝患病风险。
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201901/130359.shtml 　2019-01-14

多吃绿叶菜，少得脂肪肝

众所周知，多吃果蔬，特别是绿叶蔬菜有益健康。《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现，多吃绿叶蔬菜对预防脂肪肝至关重要。
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201901/130194.shtml 　2019-01-08

多吃绿叶蔬菜可能有助预防脂肪肝

瑞典卡罗琳医学院研究人员17日在美国《国家科学院学报》上发表报告说，多吃生菜、菠菜等含有硝酸盐的绿叶蔬菜可能有助降低脂肪肝患病风险，因此他们建议人们平时多吃绿叶蔬菜。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201812/129675.shtml 　2018-12-20

退休后多吃鱼可少生病

“每周吃一两次鱼有益身体健康”已成为各国营养学专家的共识。近日，《英国医学杂志》刊登一项最新研究称，退休年龄人群多吃鱼，可以减少生病1/4。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201812/129549.shtml 　2018-12-17

冬季进补不可盲目多温热少寒凉，多吃三果

立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医认为，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”之说。但不是人人都可以补，滋补也要对症哦。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201812/129267.shtml 　2018-12-07

多吃绿叶菜眼睛老得慢

近日，美国《医学快报》报道，多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。这是澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员，从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人，并对他们进行为期15年跟踪调查...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201812/129231.shtml 　2018-12-06

三高人群多吃萝卜皮

“冬吃萝卜赛人参”，萝卜又成了大家餐桌上的常客。然而，对于萝卜皮，很多人的第一反应是难吃，从而将其丢掉。我想提醒大家，萝卜皮营养丰富，尤其适合三高人群食用。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201812/129189.shtml 　2018-12-05

“南米北面”哪种饮食习惯好？多吃粗杂粮更重要

“南米北面”反映了我国南北方在饮食文化上的差异，意指南方人爱吃米饭，北方人却热衷于面食。那么，米和面相比哪一种营养更高？吃哪一种对身体更好？下面我们就来一起看一看。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201811/128392.shtml 　2018-11-07

补维C，多吃鲜枣！

冬枣上市，又脆又甜……“枣”是一个大家族，有作为水果的鲜枣、大青枣，有作为干果的干枣，还有带着“枣”字混入“枣”家的黑枣，都值得吃。
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201809/126778.shtml 　2018-09-14

多吃生辣椒预防糖尿病

美国哈佛大学的一项新研究表明，吃辛辣菜肴可以减少癌症、缺血性心脏病、呼吸系统疾病造成的早亡风险，若吃一些生辣椒，患Ⅱ型糖尿病概率也会下降。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201809/126582.shtml 　2018-09-10

想长寿：少吃三白，多吃三黑！

“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做....
关键词：丰富管硬化易导致容易引勾芡或

http://www.ipa361.com/t/201809/126534.shtml 　2018-09-09

多吃鱼真的能延寿

日前，刊登在美国《内科学杂志》上的一项新研究，让喜欢吃鱼的朋友们欢欣鼓舞。因为研究发现，多吃鱼，尤其是富含欧米伽3脂肪酸的鱼，有助于降低死亡风险。...
关键词：养生

http://www.ipa361.com/t/201808/125845.shtml 　2018-08-20

大暑多吃什么?燥湿健脾益气养阴食物

专家提醒，大暑时节饮食上宜清淡，易消化，富含纤维，除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，如莲子、百合、薏苡仁等，并注意消暑，荷叶、冬瓜、西瓜、绿豆等是不错的选择，同时还...
关键词：大暑

http://www.ipa361.com/t/201807/124977.shtml 　2018-07-23

夏天一定要多吃它，血液垃圾的天敌！血管刷得干干净净！

色斑，血脂高……都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！ ...
关键词：青椒绿茶蔬菜黑豆

http://www.ipa361.com/t/201806/124359.shtml 　2018-06-29

多吃“三鲜”+“四果” ，安然度夏！

夏季是阳气最盛的季节，天气炎热而生机旺盛。如何使气血运行顺应阳气外发，一起学起来，吃起来吧！
关键词：夏季天气炎热水果

http://www.ipa361.com/t/201805/123576.shtml 　2018-05-25

老是觉得很累？快多吃这几种抗疲劳食物！

老是觉得很累？快多吃这几种抗疲劳食物！
关键词：抗疲劳蛋黄蓝莓

http://www.ipa361.com/t/201805/123370.shtml 　2018-05-08

惊蛰防病重防风多吃梨和绿豆芽

本报讯（记者张昭）3月5日23时28分，“惊蛰”到来。针对昼夜温差大且多风的节气特点，中医专家表示，由于“风为百病之长”，惊蛰防病首当“防风”。风邪侵害人体的主要症状有发热、头痛、鼻塞等。天津市海河医院中医科主任医师....
关键词： nbsp 张昭任医师习俗丰富

http://www.ipa361.com/t/201803/118903.shtml 　2018-03-05

多吃肉不如多吃豆

五谷杂粮中，豆类大概是最为“变化多端”的一类了。这一“家族”有着庞大的成员：豆类常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物，单是广为种植、大众熟悉的就有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆等。而...
关键词：豆类豆浆黄豆营养毛豆

http://www.ipa361.com/t/201709/117216.shtml 　2017-09-26

【健康361度】夏天多吃它，万病之源全趴下！一年少生病，快告诉家人~

绿豆1清热解毒　　夏天燥热，吃瓜果比较多。有些瓜果虽然洗得很干净，但是还会有一些农药残留。经常喝点绿豆汤，可以起到清热解毒的作用。2增进食欲　　夏天天气炎热，食欲下降，肠胃蠕动能力也会下降，久而久之就会引发营养不良...
关键词：夏季容易湿气夏天作用

http://www.ipa361.com/t/201707/116640.shtml 　2017-07-08

【健康361度】夏天多吃点大拌菜

受访专家：天津营养学会名誉理事长付金如著名厨房美食专家文怡说到夏天最受欢迎的菜品，凉拌菜肯定榜上有名。除了凉拌黄瓜，你家还常做哪些凉拌菜呢？《生命时报》特邀著名厨房美食专家文怡为大家推荐几道，并邀请天津....
关键词：切成油麦凉拌生抽营养

http://www.ipa361.com/t/201706/116554.shtml 　2017-06-24

多吃白米饭更易得糖尿病？！真相还是谣言？

《英国医学杂志》曾发表过一篇研究成果，吃白米饭最多的人和最少的人相比，患糖尿病的风险会增加55%。此消息一出，舆论哗然，天天要吃的白米饭居然会是“这个样子的”！有许多人就开始不吃或少吃白米饭了。对于这个劲爆的....
关键词：白米饭碳水化合物代谢能量我们

http://www.ipa361.com/t/201705/116363.shtml 　2017-05-28

清理血管的特效菜，30岁后要多吃！看完记得要告诉家人

下面每一种食物都是血液垃圾的天敌看完不要惊讶！▼▼1.绿茶▼血压、血糖的最佳调节剂12-11-26-21-171608.jpg绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压...
关键词：血液血管维生素可以猕猴桃

http://www.ipa361.com/t/201511/110161.shtml 　2015-11-18