日前,今年的诺贝尔生理学及医学奖公布。奖项被授予3名美国科学家,以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。评审委员会在声明中说:“(他们的)发现解释了植物、动物和人类如何通过调节生物节律,与地球旋转实现同步。”
生物钟这个词是不是很熟?自己竟也能看懂这些高深研究了有没有!关于生物钟,举个例子你就懂了:
含羞草的叶子会在白天打开,晚上关闭。
同理,为什么人晚上犯困?为什么会自然醒?
为什么熬夜容易伤身?这都与人体的生物钟有关系。
生物钟调节着人体至关重要的功能,例如行为、激素水平、睡眠、体温和新陈代谢……这次诺贝尔奖的研究结果提示我们:当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能会增大。
总结起来一句话:不要熬夜、到点起床!
熬夜的危害
1. 毁容变丑
2. 斑秃
3. 突发性耳聋
4. 伤害眼睛
5. 神经衰弱、头痛失眠
6. 高血压、猝死
研究表明,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。
7. 糖尿病
8. 增加患癌风险
9. 免疫功能失调