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晒“步数”未必晒得出健康
行走锻炼不可随意，具体怎么操作呢？一般人慢跑的速度大概在每小时4公里至6公里，经过训练的跑步速度能够轻松达到每小时8公里。也就是说，如果要行走锻炼，快步行走的速度至少要接近每小时4公里，才能够调动身体的运动机能。科学...
关键词： nbsp 锻炼 行走 步数 身体
http://www.ipa361.com/t/201704/116072.shtml 　2017-04-21