只吃粗粮真的会更健康吗？看看你吃对了没

随着饮食水平和养生意识的提高，越来越多的朋友开始注重膳食平衡。然而，有一些朋友干脆把所有主食都用粗粮替代，认为这样不仅可以减肥，还对身体有所帮助。事实真的如此吗？今天就让我们来一同了解。...
关键词： 养生

http://www.ipa361.com/t/201911/138263.shtml 　2019-11-12

为什么粗粮很健康，却不能吃太多？

和精制的米面相比，粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样的营养特点，可以帮助降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠癌等疾病的发生风险，同时，也可以帮助我们保持健康的体重，还能防止便秘，这一点对小孩和...
关键词： 养生

http://www.ipa361.com/t/201907/134795.shtml 　2019-07-10

吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食？

人们常说“粗茶淡饭”有利健康，因此，粗粮被搬上了人们的餐桌，而且，粗粮的各种好处也使得它们被人追捧，如富含膳食纤维，可帮助肠道蠕动，排除毒素，预防便秘；粗粮有助于控制血糖，改善心血管功能；还有人说粗粮有减肥之功效等等，那粗粮...
关键词： 养生

http://www.ipa361.com/t/201808/125500.shtml 　2018-08-09